Pyszna dieta low IG zdrowe tłuszcze
Dla kogo
jest ta dieta?
Dla osób z insulinoopornością i problemami z glikemią – Jeśli zmagasz się z wahaniami cukru we krwi, dieta Low IG pomoże Ci je ustabilizować i uniknąć napadów głodu.
Dla kobiet w okresie menopauzy i osób z zaburzeniami hormonalnymi – Niski indeks glikemiczny wspiera równowagę hormonalną i ułatwia kontrolę masy ciała.
Dla osób z nadwagą i tendencją do stanów zapalnych – Ta dieta redukuje stany zapalne, wspiera metabolizm i poprawia samopoczucie.
Dla wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej – Dieta Low IG to codzienne wsparcie serca, mózgu i układu nerwowego, bez wyrzeczeń i bez skoków energii.
Menu diety
Przykładowe posiłki
z diety low IG, zdrowe tłuszcze
Dieta Low IG to różnorodne dania roślinne, pełne błonnika, zdrowych tłuszczów i składników wspierających metabolizm oraz gospodarkę cukrową.
Śniadanie
– Koktajl energetyczny z mango i kurkumą – rozgrzewająca porcja witamin i antyoksydantów.
– Sałatka ze szpinakiem i mandarynką – lekka, świeża i pobudzająca trawienie.
II śniadanie
– Koktajl na odporność z imbirem i pomarańczą – naturalna tarcza immunologiczna.
– Sałatka jarzynowa w wersji roślinnej – klasyczny smak w zdrowej odsłonie.
Obiad
– Leczo z tempehem – roślinne źródło białka i smaku w jednej misce.
– Zupa marchewkowa z prażonym słonecznikiem – lekka i rozgrzewająca, idealna na każdą porę roku.
Podwieczorek
– Koktajl regenerujący z siemieniem lnianym i jarmużem – dla zdrowych jelit i pięknej skóry.
– Ciepły mus bananowo-jabłkowy – domowa słodycz bez cukru.
Kolacja
– Sałatka z pieczonych batatów, rukoli i granatu – pełna kolorów, błonnika i zdrowych tłuszczów.
– Kalafior z soczewicą i daktylami – połączenie sytości i lekkości na wieczór.
Jak to działa?
Wybierasz dietę
Wybierz gotowy plan żywieniowy zgodnie ze swoimi celami, np. redukcja wagi, który przygotował doświadczony dietetyk lub stwórz własne menu.
Zamawiasz online
Złóż zamówienie i zarządzaj swoją dietą wygodnie przez naszą stronę internetową.
Otrzymujesz posiłki
Dostarczymy Twoje posiłki bezkontaktowo, specjalistycznymi samochodai na terenie całego Podhala.
Ile kalorii?
Wybierz kaloryczność diety
idealną dla siebie
*Chcesz schudnąć, utrzymać wagę a może przybrać na masie?
Jeśli nie jesteś pewien, ile kalorii wybrać – skorzystaj wygodnego kalkulatora,
który przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie: kalkulator kalorii.
Skuteczna dieta
Dlaczego właśnie
dieta Tatra Fit?
Dieta stworzona przez ekspertów kulinarnych w Zakopanem – doświadczonego dietetyka, aktywistę ruchu slow food i szefa kuchni z najlepiej ocenianej restauracji z kuchnią domową na Krupówkach.
Wybierając dietę z Tatra Fit, masz pewność, że Twoja dieta będzie nie tylko zdrowa, ale też skuteczna, pełna górskiego smaku i świeżych, lokalnych składników. Spróbuj i przekonaj się, jak smakuje różnica!
